Perte De Poids Étonnantes, Photos Avant Après.

Ces femmes partagent leurs astuces pour maigrir avec nous, comment elles ont perdu 30, 45 et même jusqu´à 85 kilos !

(Motivez-vous pour perdre du poids

rapidement en regardant les photos avant après.)

Avant Apres Regime

Jennifer Serrano-Ronca

Âge: 29 ans

Kilos Perdus: 30

Son Astuce Pour Maigrir:

« J´avais toujours sur moi un snack comme des amandes, des légumes ou des œufs durs, par exemple, pendant que je faisais mes courses pour éviter de courir dans les fast food dés que la faim se faisait resentir »

 

 

 

 

 

 

 

Francesca Sims

Âge: 25 ans

Kilos Perdus: 51

Son Astuce Pour Maigrir:

« J´ai transformé mes séances d’entraînement en événements sociaux, en jouant dans une équipe de volley-ball deux fois par semaine et en me promenant avec mes copines à la place d´aller boire un café et manger une patisserie. »

 

 

 

 

 

 

 

Amy Berkshire

Âge: 31 ans

Kilos Perdus: 45

Son Astuce Pour Maigrir:

« Freiner mes envies de sucreries est un défi. Un verre de lait écrémé avec un peu de cacao en poudre satisfait mon envie sucrée et pour moi c´est le snack parfait. »

 

 

 

 

 

 

 

 

Ashley Mitchell

Âge: 27 ans

Kilos Perdus: 40

Son Astuce Pour Maigrir:

« Quand je vais au restaurant, je fais préparer la moitié de mon repas à emporter avant même que je ne commence à manger. »

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hilarie Yerkovitz

Âge: 33 ans

Kilos Perdus: 78

Son Astuce Pour Maigrir:

« Je me tiens à un régime strict pendant toute la semaine, et je prévois un repas de triche sur le week-end. Pad thaï de poulet c´est mon plaisir ultime. »

 

 

 

 

 

 

 

 

Stephanie Schaeberg

Âge: 30

Kilos Perdus: 54

Son Astuce Pour Maigrir:

« Pour m´assurer que je ne mange pas trop ou trop peu, j´ utilise une balance et un verre mesureur pour peser ma nourriture, à chaque repas pour être sure d´avoir mes 1300 calories. »

 

 

 

 

 

 

 

 

Marie Anaya

Âge: 47

Kilos Perdus: 82

Son Astuce Pour Maigrir:

« Pour contrôler mes portions, je mange sur des petites assiettes au lieu des grandes. »

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kathy Workman

Âge: 37 ans

Kilos Perdus: 36

Son Astuce Pour Maigrir:

« Chaque matin, je remplis une bouteille d´un litre d´eau et je l´emmène partout où je vais. Tout ce fluide m´aide à me sentir bien, je n´ai pas autant faim lorsque je bois beaucoup d´eau et cela m´aide surtout à rester hydratée. »

 

 

 

 

 

 

 

Anita Tsuhako

Âge: 37 ans

Kilos Perdus: 22

Son Astuce Pour Maigrir:

« Selon la saison, j´achète de la pastèque, du melon ou de l’ananas, je l´épluche et le coupe en morceaux, et je le stock dans le réfrigérateur. Ces fruits sont la collation idéale quand j’envie de sucré. »

 

 

 

 

 

 

 

Toutes les Photo, source: Pinterest

 

 

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar